【科学治疗是关键】强直性脊柱炎的体育疗法详解

  说起强直性脊柱炎的治疗,医学治疗是关键,但是南京尔康强直性脊柱炎研究所指出其中很重要的一项就是体育疗法,那么体育疗法有哪些呢?如腰椎运动、颈椎运动、肢体运动等都属于体育疗法,学会了这些体育疗法,对该病的康复有很大的帮助。


腰疼了.jpg
  南京尔康强直性脊柱炎研究所指出脊柱是人体最为重要的骨骼组成部分之一,它保证了人体上半部分的自由活动,如果受到劳累或者损伤,很可能出现各种疾病,如腰椎病、颈椎病等。强直性脊柱炎也是常见的脊柱类疾病之一,如果患病也会带来严重的影响,那么哪些运动有利于强直性脊柱炎的康复呢?快来看看下面强直性脊柱炎医院专家的介绍吧。

  (1)、深呼吸,平时患者应该多做一些深呼吸,如早晨起来、工作间隙时间、晚上睡觉前等,深呼吸可以维持胸廓最大的活动度。

  (2)、腰椎运动,这个比较简单,双手叉腰使腰部做前屈、后仰、侧弯以及左右旋转等运动,使腰部脊椎保持正常的活动度。

  (3)、颈椎运动,经常进行头部运动来带动颈椎的活动,按照“赢”的笔画活动头部,从而使颈椎得到一定的活动。

  (4)、肢体运动,在身体允许的情况下做全身运动,如俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动等。另外游泳也是很好的锻炼方法,不仅能够增加肺功能还可以使脊柱保持生理曲度,非常适合强直性脊柱炎患者锻炼。

  南京尔康强直性脊柱炎研究所结语:一定要明白哪些运动有利于强直性脊柱炎的康复,适量合理的运动可以帮助患者康复,如果运动过量或者方法不得当也容易进一步加重病情,希望患者朋友们能够根据自己的实际情况来进行有效的锻炼。