强直性脊柱炎康复锻炼有哪些呢?

   强直性脊柱炎患者经过一段时间的治疗,多数会出现好转的现象。这种时候,患者除了要进行正规的治疗,还要进行一些康复训练或叫做锻炼配合治疗。这样才能使得病情恢复的更快。


  下面南京强直性脊柱炎专科医院的专家就来告诉你其康复锻炼有什么:

  一、日常姿势训练:站立:头保持中位,下凳微收,肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移;2)坐位:昼坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧巾在椅背上休息;3)卧位:昼睡硬板床,宜仰卧,侧卧轮流交替,南京强直性脊柱炎专科医院的专家指出要避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。
 
南京强直性脊柱炎专科医院

  二、功法锻炼1)功法1:仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次;2)功法2:双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐),双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,向前转动50次,再反向转动50次;3)功法3:双手叉腰,向后退走10分钟以上功法,动作比较和缓,活动度不大。南京强直性脊柱炎专科医院的专家告诉你加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。

  南京强直性脊柱炎专科医院的专家指出对于在康复期的强直性脊柱炎患者,经过这些适当的锻炼,会强直性脊柱炎的治疗效果会有很好的巩固作用。