强直性脊柱炎的运动
  强直性脊柱炎是一个常见的疾病,这个疾病给患者带来了很大的影响,对于这个疾病很多人都不是特别的了解,患上这个疾病一定要多多的进行运动,下面南京强直性脊柱炎专科医院的专家就为大家介绍下强直性脊柱炎患者要做哪些运动。

  南京强直性脊柱炎专科医院的专家指出强直性脊柱炎的运动如下:

  (1)深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。

  (2)肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最适合的全身运动。但南京强直性脊柱炎专科医院的专家提醒本病患者严禁跳水,以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

  (3)颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。

  (4)腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。

  (5)两脚分开与肩宽,两手叉腰,抬头挺胸,目视前方,做胸式呼吸。

  (6)体位同前,吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平,同时挺胸,肩部向脊柱收拢,头后仰,足尖踮起,呼气时还原。

  以上的内容就是南京强直性脊柱炎专科医院的专家介绍的关于强直性脊柱炎相关的知识,希望能够给大家一个帮助,也希望患上这个疾病的患者一定要积极的进行治疗。